Muitos pacientes chegam com a mesma preocupação: “Eu sinto-me sempre tenso.” Este artigo explora o que essa sensação realmente significa, como difere da rigidez física mensurável e o que a investigação científica nos diz sobre como hábitos de vida, como…
Se alguma vez juraste que a “euforia do corredor” ou o alívio da dor após o treino são universais, este texto é para ti. As pessoas respondem de forma muito diferente ao mesmo treino, física, química e psicologicamente. Na ciência…
Caminhar é simples, acessível — e surpreendentemente eficaz para a saúde da coluna vertebral. A ciência mostra que não é apenas bom para o condicionamento físico; apoia diretamente a função, estabilidade e prevenção da dor na coluna. Resultados Fisiológicos e…
No mundo de hoje, muitos de nós passamos uma quantidade excessiva de tempo sentados — em secretárias, em salas de aula, no sofá — convencidos de que a imobilidade é o preço da concentração e da produtividade. Desde cedo, somos…
As alterações degenerativas são uma parte natural do envelhecimento, mas podem ocorrer de forma mais rápida devido ao uso excessivo, lesões ou padrões de movimento articular ineficientes. A nível celular, a degeneração começa quando a capacidade do corpo para reparar…
Para concluir nossa análise em três partes sobre os benefícios dos ajustes quiropráticos preventivos, trago outro ponto importante de atenção sobre as restrições articulares: existe uma maneira de preveni-las ou tratá-las? Perdeu nossos outros dois posts? Não tem problema, clique…
Esta semana, realizámos uma sondagem nos nossos stories do Instagram para avaliar as opiniões dos nossos seguidores sobre se certos exercícios ou movimentos representam um alto risco de lesão nas costas ou devem ser considerados “maus para as costas”. Os…
